Как приучить ребенка спать в своей комнате ?
Один из первых вопросов, на который родители ищут ответ еще до рождения малыша – «где наш малыш будет спать?».
Сон в одной комнате с родителями как минимум до 6-ти месяцев гораздо удобнее и безопаснее: вы сможете услышать и быстро отреагировать, если малыш плачет, срыгнул или если у него проблемы с дыханием. Есть несколько исследований, подтверждающих, что сон в одной комнате с малышом снижает риск Синдрома Внезапной Детской Смерти (СВДС) на 50%!
Большинство новорожденных спят в одной комнате с родителями. Это естественно и очень удобно быть рядом с ребенком, реагировать на его потребности, заботиться о нем. Такая близость вселяет уверенность не только родителям, но и малышу: «мой взрослый всегда рядом и со мной». Но малыши растут. Обстоятельства меняются. И перед родителями встает вопрос о переводе малыша в свою комнату.
Когда и как перевести малыша на сон в свою комнату? Мы подготовили для вас несколько советов, которые помогут вам пройти этот этап.
1. Готов ли ребенок спать в своей комнате? Готова ли мама?
По каким признакам, можно определить, что малыш готов спать в своей комнате? Задайте себе следующие вопросы:
- Малыш уже старше 6 месяцев?
- Малыш владеет навыками самостоятельного засыпания?
- Малыш может проспать ночью 5-6 часов без пробуждений?
- Малыш стал чуть более самостоятельным и может проводить в комнате один от 10 минут и выше?
- Ночные кормления проходят в определенное время?
- Мы мешаем друг другу спать, когда спим в одной комнате?
Если на большинство вопросов вы дали положительный ответ – то стоит начать подготовку к переводу малыша в свою комнату! Стоит отметить, что перевод в отдельную комнату ребенка это стресс как для малыша, так и для родителей, особенно мамы. Поэтому необходима обоюдная готовность обеих сторон.
2. Когда не стоит переводить ребенка в свою комнату?
Чтобы не усиливать стресс и не провоцировать проблемы со сном, не спешите переводить ребенка в свою комнату, когда:
- У малыша режутся зубы
- Малыш болеет или только что оправился от болезни
- Когда малыш осваивает новый навык (например, начал ходить или говорить)
- У малыша сбился режим
- Малыш перенес стресс (например, переезд)
- Родители, особенно мама, утомлена или плохо себя чувствует
3. Как подготовить комнату?
Прежде чем перевести малыша в отдельную комнату, следует подготовить ее для малыша. Продумайте все необходимое, постарайтесь сделать так, чтобы в комнате ему было комфортно, уютно и, самое главное, безопасно. «Заселите» его комнату знакомыми игрушками, знакомыми вещами. Проводите там вместе некоторое время, когда малыш бодрствует. Так малышу будет легче воспринимать переезд.
Если в комнате уже живут старшие дети, то их необходимо подготовить к переезду младшего. Братья и сестры могут болезненно отнестись к переменам. Будьте к этому готовы, отнеситесь с пониманием проговорите ситуацию со старшими заранее.
4. Как подготовить ребенка к переходу в свою комнату на сон?
К этому этапу подготовки ребенка необходимо подойти с большой ответственностью! Помогите малышу справиться с тревогой и сделайте переход постепенным:
- Поговорите с малышом о переменах! Даже если малыш очень мал, нужно поговорить с ним о предстоящих переменах.
- Покажите малышу новую комнату и новую кроватку. Проводите с ним время в новой комнате, играйте. Выберите вместе новое белье для кроватки. Украшайте комнату вдвоем!
- Не меняйте ритуал перед сном. Даже если место сна изменилось, ритуал подготовки ко сну должен оставаться неизменным. Если до перехода в свою комнату вы читали малышу книгу перед сном, лежа в обнимку, продолжайте это делать. Дети обожают постоянство, повторяющиеся и постоянные действия родителей дают им чувство безопасности!
5. Если в семье ждут еще одного ребенка
В случае если вы ждете пополнение в семье, то постарайтесь перевести малыша в его спальню до появления новорожденного. Иначе это будет огромным стрессом для малыша и может спровоцировать ревность!
6. Что делать, если малыш приходит в кровать родителей?
Подготовьтесь к тому, что малыш первое время будет приходить ночью или под утро в вашу кровать. Вам необходимо:
- Проговорить правила поведения во взрослой кровати: «Малыш спит всю ночь в своей кроватке»
- Разработать систему мотивации: прописать правила и награждать малыша отметками-наклейками за каждую образцовую ночь, а в конце недели , при сборе всех наклеек, подарить небольшой подарок от Феи Сна
- Всегда реагировать одинаково на приход малыша в вашу кровать. Ласково, но настойчиво отводить малыша за руку в свою кроватку. Скорее всего, вам потребуется проделать это несколько раз за ночь.
- Набраться терпения! Ребенок начнет спать в своей кровати как только поймет, что родители не отступят от правил.
Если у вас возникли вопросы или сложности при переводе малыша в свою комнату, обращайтесь к нам за помощью! Мы разберем вашу ситуацию и вместе найдем креативное решение для вашей семьи!
