Что такое обучение сну?
Мы верим в то, что любящие родители должны дать своим детям 5 обязательных вещей – мы должны заботиться об их физическом и эмоциональном здоровье, мы должны следить за правильным питанием детей и постараться дать свои детям хорошее образование. И мы должны научить своих детей спать. Это одна из задач родителей – привить здоровые привычки сна и приучить ребенка спать. Это так же важно для здоровья, как и привычки здорового питания. Кроме того, детский сон напрямую влияет на настроение и физическое здоровье малыша и всей семьи.
Но как это сделать? В открытых источниках огромное количество противоречивой информации, и очень большое количество описанных методик приучения детей ко сну. Как наладить сон вашего ребенка, а значит и ваш сон? Зачастую, мама, уставшая от бессонных ночей, просто физически не может справиться с потоком информации и разобраться, что к чему.
Мы решили структурировать информацию об обучении сну и развеять некоторые мифы.
9 основных моментов, которые вы должны знать о детском сне и об обучении ребенка сну:
1) Здоровый сон – это не только количество сна, но и качество сна. Качественный сон – это комфортный, непрерывный сон в соответствии с режимом и нормами сна.
2) Здоровый ребенок может засыпать и спать самостоятельно уже в возрасте 6 месяцев, просыпаясь ночью только для того, чтобы поесть.
3) Не выспался сейчас – выспится потом – это миф. Способность наверстать недостаток ночного сна, проспав дольше утром, формируется в среднем в возрасте от 6 до 8 лет.
4) Обучение ребенка сну – это комплекс действий, который включает в себя налаживание режима сна, процесс подготовки ко сну, комфорт и гигиена сна, а также избавление от вредных привычек сна.
5) Обучение сну не означает оставить ребенка плакать до тех пор, пока он не заснет. Метод угасающего плача— это всего лишь один из многочисленных методов обучения сну, есть гораздо более мягкие методы, не наносящие вред психике малыша
6) Обучение сну не означает отказ от грудного вскармливания. Мы выступаем за поддержку грудного вскармливания. Но, к сожалению, многие родители ошибочно верят в то, что свернув грудное вскармливание, они смогут наладить сон. Это не так. Чаще всего, грудное вскармливание является ассоциацией на сон, без которой малыши не могут заснуть. Для того, чтобы привить у ребенка правильные привычки сна вовсе необязательно отказываться от ГВ.
7) Вы можете начать обучение сну при совместном сне с малышом. Конечно, это требует большего проявления креативности, но все же это возможно обучить спать малыша при совместном сне с родителями, главное – не забывать о безопасности во время совместного сна.
8) Обучение сну применяет многие принципы Теории Привязанности. Мы стараемся, чтобы обучение сну проходило наименее травматично как для малыша, так и для всей семьи, и поддерживаем родителей в том, чтобы они всегда отвечали на плач ребенка. Задача родителей обеспечить максимальную поддержку и комфорт. Родителям необходимо всегда оставаться надежной опорой для своего ребенка. Важно помнить, что обучая сну своего ребенка, родитель обучает малыша жизненно необходимому навыку, вы не можете научиться вместо ребенка, но вы должны быть рядом, для того чтобы оказать необходимую поддержку.
9) Обучение сну поможет выспаться всем, но важно помнить о том, что каждая семья уникальна. Чаще всего, родители, которые обращаются к нам за консультацией по сну, настолько утомлены, что не в состоянии решить эту проблему самостоятельно. Никто в семье не может нормально выспаться, а все попытки наладить сон ребенка обернулись провалом. Консультанты по сну Спи, Малыш проанализируют ситуацию и снабдят родителей необходимым набором инструментов, которые помогут наладить сон ребенка, а значит и сон всей семьи. Важно помнить, что обучение сну – это очень индивидуально, и то, что подходит одной семье, не подходит другой. Необходимо принимать во внимание очень много моментов – философию родительства, темперамент и здоровье ребенка, привычки, бытовые условия, и т.д. Мы верим в то, что наш метод мягкого засыпания может быть адаптирован для любой семьи.
