Сколько должен спать ребенок, время бодрствования, режим сна

Каждый ребенок уникален, и нет никакой необходимости подгонять его сон под какие-то стандарты. Но исследования и практика показывают, что отклонения от средних показателей более, чем на 60 минут в ту или иную сторону, встречаются крайне редко.

Дети любят режим, им нравится предсказуемость! Уже с возраста 6 месяцев вы можете потихоньку формировать режим дня у малыша.

Совсем недавно американская Национальная Ассоциация Сна пересмотрела так называемые нормы сна для детей и людей в зависимости от их возраста. Делимся с вами их выводами.