Как перевести малыша спать в свою кроватку?

В какой-то момент времени большинство родителей, которые предпочитали совместный сон, начинаются задумываться о том, как же перевести малыша спать в свою кроватку? Мы подготовили для вас несколько советов на эту тему.

 

Почему родители выбирают совместный сон?

Начнем с того, что родители начинают спать с детьми исходя из разных принципов. Кто-то считает, что до определенного возраста это полезно и правильно, с точки зрения установления привязанности. Для других это удобно временно, например, пока продолжаются ночные кормления грудью. А кто-то вынужден спать вместе с ребенком, потому, что по-другому ребенок не спит. И для всех 3 типов семей обязательно наступит момент, когда ребенок сам «перерастет» совместный сон, и захочет в собственную кровать (как минимум, сможет сказать о своем желании).

Но намного чаще родителям совместный сон становится не удобен раньше, чем от него отказывается ребенок.

Причины могут быть разные:

- отношения в семье, когда один из родителей не разделяет (или больше не разделяет) желания спать совместно,

- накопившийся недосып участников процесса (это логично: чем больше народу в кровати, тем беспокойнее для всех, тем более дети во сне имеют тенденцию активно шевелиться),

- появление еще одного ребенка,

- изменение режима работы родителей,

- переезд, как следствие изменение условий сна, и многое другое.

 

Когда пора переводить малыша в свою кровать?

Даже убежденные сторонники совместного сна иногда сталкиваются с ситуацией, когда ребенка приходится учить спать отдельно.

Причем речь не идет о насильном разлучении мамы и ребенка. Речь идет о том, чтобы дать ребенку новый навык – спать самостоятельно, а семье дать, соответственно, выбор: в какие-то дни спать вместе, а в какие-то – отдельно, без скандалов, просто договорившись, если малыш уже достаточно взрослый, чтобы договариваться.

Можно легко найти исследования, как о пользе, так и о вреде долгого совместного сна. (И в рамках этих исследований будут самые разные данные, что означает «долгий»). В России тема сна не приоритетна. А результаты иностранных исследований очень зависимы от того кто и где его проводит. Для многих культур долгий совместный сон с родителями – это традиция. Для других культур — откладывать в отдельную комнату в 5 недель — норма.  А универсального описания, как спать «нормально», чтобы ребенок и родители были максимально счастливы, нет вообще. Поэтому для выбора правильного времени, ориентируйтесь на приоритеты вашей семьи в целом. Если кто-то в семье постоянно страдает от недосыпа – это вредно всем и нужно менять ситуацию.

 

Как же “отселить” ребенка в свою кроватку? 

Естественно, что дети, которые долгое время спали в одной кровати с мамой, часто протестуют против «отселения». Они воспринимают родительскую кровать, как свою и не хотят изменений. Лежащий рядом взрослый для них часто одно из необходимых условий для засыпания и сна. По мере взросления и развития воображения, к нежеланию изменений может добавиться страх воображаемых ночных чудовищ, или обостренная боязнь разлуки с мамой.

Помогите ребенку преодолеть этот рубеж:

1. Если малыш уже может говорить, обсудите с ним все изменения заранее. Спросите, что его беспокоит, если речь идет о переезде в собственную кроватку, что нужно сделать, чтобы ему там понравилось.

2. Предложите брать с собой в кроватку одну из любимых мягких игрушек – так малыш будет чувствовать себя не одиноким и более защищенным ночью.

3. Чтобы предотвратить боязнь разлуки в течение дня чаще играйте с ребенком в той комнате,  где находится кроватка, чтобы у него возникала ассоциация, что кроватка это не только место, где происходит маленькое «расставание» с мамой, но часть его собственного уютного мира.

4. Уделите ребенку больше времени вечером, удлините вечерние ритуалы. Подготовка ко сну в это время может занимать до 1 часа.

5. И главное, проявите постоянство. Чем меньше вы смущаете ребенка отступлением от оговоренных правил, тем легче и быстрее произойдет его привыкание к новому порядку.

 

Все перечисленное выше совсем не означает, что Вам нужно прямо сейчас «отселять» ребенка, потому что спать раздельно это «нормально». Решение, когда это сделать – это ваше семейное решение. Учитывая, что вы будете все объяснять ребенку заранее в спокойной доброжелательной обстановке, все пройдет легче и быстрее, чем вы ожидаете. Вы будете укладывать ребенка не в страшный темный угол, а в уютную кроватку, где ему все нравится, где его ждет «друг» (игрушка, которую вы вместе выбрали), где можно зажечь маленький волшебный ночничок, который распугает все страхи и тревоги.