Почему ребенок зевает?
Почему малыши зевают?
Зевота – один из многих, но не единственный признак усталости, на который консультанты по сну ориентируются в своей работе. Все потому, что причин у зевоты может быть несколько.
Интересно, что зевота – один из самых древних рефлексов, присущих не только людям, но и другим млекопитающим, птицам и даже рыбам.
- Первый зевок человек делает еще во время внутриутробного развития, примерно на 12-й неделе.
- Зевок в среднем длится не более 6 секунд. Все, что длится дольше, – это результат собственной привычки и манеры зевания. Кто-то при зевании издает различные звуки, но к физиологическому зеванию это не имеет никакого отношения.
- Зевота “заразна”. Люди начинают зевать не только при виде других зевающих, но и при просмотре видео или фотографий зевающих людей. Более того, часто человеку достаточно прочитать или подумать про зевоту, чтобы самому начать зевать.
ВИДЕОУРОКИ Уроки о сне малышей
от 0 до 7 лет
Давайте разберемся, почему же малыши зевают?
Хотя изучению причин зевоты посвящено немало исследований, ученые до сих пор не могут договориться о том, в чем же ее главное назначение. Вот несколько популярных версий о назначении зевоты:
1. Насыщение крови кислородом.
Есть версия, что зевота возникает в результате пониженного содержания кислорода в крови: с помощью глубокого вдоха организм получает глоток кислорода.
2. Разминка.
Еще одно назначение зевоты — необходимость растянуть и расслабить уставшие или зажатые мышцы. В первую очередь это мышцы глотки и языка, но также и мышцы всего тела: именно поэтому одновременно с зеванием человек часто потягивается. Такая разминка улучшает кровообращение, помогает взбодрить организм и привести его в состояние готовности к действию.
3. Успокоение.
Люди зевают перед волнительным событием. Зевота часто возникает, когда люди нервничают перед каким-нибудь ответственным мероприятием: студенты зевают перед экзаменами, парашютисты — перед прыжком, а артисты — перед выступлением. С помощью зевоты люди приводят организм в тонус и подбадривают себя.
4. Зевание полезно для ушей.
Поскольку глотка с помощью специальных каналов соединяется с полостью среднего уха, зевание помогает выровнять давление в ушах.
5. Признак усталости.
И самая распространенная и полезная для мам версия: зевание — это сигнал к тому, что организму пора отдыхать.
Что делать маме, если она видит, что ее малыш зевает?
1. Проанализировать. Как давно малыш спал – не пора ли опять в кроватку?
2. Наблюдать. Если зевота – это признак усталости, то зевательные движения часто повторяются, нарастают и сопровождаются другими признаками усталости, например, потиранием глазок.
Сколько раз вы зевнули, читая эту заметку?)
