Как и когда перевести малыша на один дневной сон?

Самым важным моментом, связанным со сном в этом возрасте 1,5 года является переход на 1 дневной сон. Уходит сон утром и появляется один продолжительные послеобеденный сон. Переход на один сон происходит не сразу и занимает до 2-3-х недель. Это значит, что иногда малыш будет спать 1 раз, иногда 2 раза.

Ваша задача в том, чтобы понять, когда малышу готов переходить на 1 сон и не допустить переутомления.

Ребенок готов к переходу на 1 дневной сон, когда: 

★Ему от 15 до 18 месяцев
★Он стабильно спит ночью 10-11 часов
★С трудом и долго засыпает на утренний сон
★Утренний сон слишком короткий, или наоборот, такой длинный, что это мешает послеобеденному сну

 

Если вы поняли, что малыш готов к переходу, можно постепенно сдвигать утренний сон ближе к обеду с шагом по 30 минут. Ваша цель на этот период добиться того, чтобы сон начинался в промежутке от 12.30 до 13.00 часов и длился от 2-х до 2,5 часов.

 

Сделайте переход на 1 сон легким: 
★Не допускайте переутомения
★Следите за качественным ночным сном, уделите время вечерним ритуалам
★Если малыш показывает, что устал утром, постарайтесь сдвигать постепенно утренний сон ближе к обеду с шагом 30 минут.