Игрушки для сна. Что такое «тренер сна» и как он работает?
Родители малышей от 2-х лет уже смело могут вводить правила на сон. Внешнюю опору для любого правила помогают создать «тренеры сна». О том что такое «тренеры сна», как они работают и как сделать их работу максимально эффективной мы расскажем в нашей статье.
ЧТО ТАКОЕ ТРЕНЕР СНА
Тренер сна — это игрушка, в основе которой есть часы и принцип светофора. Тренер сна подойдет малышам не младше 2-х лет, потому что в этом возрасте малышу уже можно объяснить правила и простые взаимосвязи, он различает цвета и может их называть. Родители программируют игрушку на желаемое количество часов ночного или дневного сна. Когда приходит время, игрушка меняет цвет в зависимости от того наступило время сна или бодрствования.
КАК РАБОТАЕТ ТРЕНЕР СНА
В ассортименте магазина Спи, Малыш Sleep Store есть несколько тренеров сна. Среди всего ассортимента Ягненок Сэм из коллекции Zazu - наиболее простой и наглядный пример тренера сна.
Принцип работы Ягненка Сэма в следующем:
- Родители настраивают тренера сна на определенное количество часов сна. Рекомендуем проводить настройку без присутствия ребенка. Вы удивитесь как быстро ребенок может сообразить, что настройки можно поменять!
- Когда приходит время ложиться спать, Сэм закрывает свои глазки, а цвет дисплея меняется на красный.
- За 30 минут до пробуждения дисплей загорается оранжевым светом. Двенадцать звёздочек ведут обратный отсчёт до завершения времени сна. В это время малыш может повернуться на бочок и поспать еще либо тихонько поиграть или почитать книжки.
- Когда приходит время вставать, глазки Сэма открываются, и дисплей загорается зелёным светом. Утро наступило!
КАК ОБЪЯСНИТЬ ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ МАЛЫШУ?
Малышам будет проще воспринимать любые правила в яркой предметной форме. Но простые правила поведения, когда пора ложиться спать и когда вставать, необходимо оговорить с малышом заранее. А Ягненок Сэм своими цветами подкрепит слова родителей и правила поведения наглядно, в игровой форме.
Например, покидать пределы своей комнаты, когда Сэм оранжевый или красный нельзя. Можно полежать в кровати или тихонько поиграть.
Большую роль играет, как преподнести тренера сна малышу, не стоит ограничивать свою фантазию! Например, можно одушевить Сэма, объяснить что он живое существо и он теперь главный по сну и в комнате, где малыш спит. Можно дать Ягненку другое имя, более знакомое для вашего ребенка. Есть идея оставить Ягненку яблочко на блюдце, чтобы показать что утром яблочко исчезло, а на блюдце остался маленький сюрприз для малыша. Это знак, что игрушка живая, малышу будет проще выполнять правила, а родители становятся союзниками ребёнка, уходит менторская позиция.
Но самое важное для родителей – последовательно и регулярно следовать установленным правилам. Важно постоянно транслировать эти правила - повторять, обращать внимание, поощрять, положительно подкреплять, например, хлопать в ладоши, когда получается. Иначе малыш будет просто игнорировать сигнал игрушки. Без маминой работы по подкреплению правильной реакции ничего не получится.
ПОЧЕМУ НЕ ПОДОЙДУТ ОБЫЧНЫЕ ЧАСЫ?
В раннем возрасте малышу будут не понятны цифры на дисплее обычных часов и вряд ли удастся объяснить, что спать нужно, например, именно до 7.00. Также тренер сна становится в первую очередь сонным другом у малыша, которого интересно копировать, появляется элемент игры, а это очень нравится детям. Со скучными «взрослыми» часами такого эффекта не будет.
В КАКИХ СИТУАЦИЯХ СТОИТ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ТРЕНЕРА СНА?
- Перевод в кроватку без бортиков.
Малыш подрос и настало время переводить малыша в детскую кровать без бортиков. В этот период многие родители сталкиваются с проблемой «ночных побегов» из кровати. Тренер сна очень поможет в таком случае объяснить малышу, когда нужно ложится спать, и что пока ягненок спит ему тоже нужно спать. Больше о том, когда малыш готов ко взрослой кроватке в нашей статье - Когда и как перевести ребенка из кроватки с бортиками в детскую кровать?
- Перевод в свою комнату
Наступает момент, когда родителям хочется остаться в своей спальне вдвоем и перевести малыша в свою комнату. Ребенок может не сразу поддержать вашу идею и демонстрировать протест. Тренер сна поможет снять тревожность и сделать процесс перевода в отдельную комнату максимально мягким. Малышу не будет одиноко и страшно одному, ведь с ним останется его сонный друг.
- Слишком ранние пробуждения малыша
В ранние утренние часы концентрация мелатонина (гормона сна) крайне мала. Поэтому так часто малыши склонны просыпаться в 5.00-5.30 утра и с трудом могут заснуть обратно. В первую очередь потому, что они не понимают, что еще слишком рано, но есть ощущение, что они выспались. Тренер сна в таком случае станет настоящим сонным другом и подскажет малышу всем своим видом, что еще слишком рано, родители спят и нужно постараться уснуть еще раз.
- Невозможно уложить ребенка вечером
Мы очень много пишем о пользе раннего укладывания. Но что же делать родителям, если убедить малыша лечь спать в рекомендуемые 19.30-20.30 невозможно. Ребенок не показывает ни малейших признаков усталости. Наоборот, полон сил и энергии. В таких случаях мы советуем обратить внимание на подготовку ко сну. Избегать просмотра телевизора и снижать уровень активности минимум за час до начала ритуала перед сном. В сам ритуал мы рекомендуем включить тренера сна. Для малыша он будет чудесным элементом, ведь он словно по волшебству меняет цвет и умеет закрывать и открывать глазки.
В ассортименте нашего магазина Спи, Малыш Sleep Store представлены тренеры сна голландского бренда ZAZU, Ягненок Сэм и Пингвин Пэм. Порадуйте себя и своего малыша такими чудесными сонными помощниками.
