Безопасный совместный сон
Начнем с того, что родители начинают спать с детьми исходя из разных принципов. Кто-то считает, что до определенного возраста это полезно и правильно, с точки зрения установления привязанности. Для других это удобно временно, например, пока продолжаются ночные кормления грудью. А кто-то вынужден спать вместе с ребенком, потому что по-другому ребенок не спит.
В любом случае, если ваш ребенок спит вместе с вами, вам необходимо обратить внимание на следующие моменты:
1. Если вы выбрали совместный сон, то оба родителя должны быть согласны с этим решением. Постарайтесь обсудить заранее все возможные изменения ваших привычек сна и то, как это решение может повлиять на всю семью.
2. Проверьте место, где вы спите. Кровать должна быть абсолютно безопасной. Матрас должен жестким и ровным, кровать прочной, без лишних подушек, тяжелых одеял и прочих предметов, которые могут привести к удушению. Не позволяйте малышу спать на слишком мягкой поверхности – пуховой перине или водяной кровати. Проверьте, чтобы вокруг матраса не было никаких зазоров или щелей, куда может быть втиснут ребенок. Убедитесь, что простыни хорошо натянуты и закреплены. Если кровать достаточно высокая, воспользуйтесь бортиком, чтобы не позволить ребенку упасть на пол. Не забудьте осмотреть комнату, где спит малыш на предмет безопасности — проверьте розетки, лампы, занавески и шнуры.
3. Проверьте одежду, в которой вы спите – на ночной одежде не должно быть лент или шнурков, не надевайте на ночь никаких украшений, если у вас длинные волосы – убирайте их на ночь.
4. Не позволяйте ребенку перегреваться. Помните, что дети лучше всего спят при температуре до 20 градусов. Не спите под одним одеялом с ребенком. Дети лучше всего спят совсем без одеяла или под очень легким одеялом. Подумайте о теплых пижамах, носочках и спальных мешках.
5. Малыш должен спать ближе к маме. Мамы, особенно кормящие мамы, спят более легким сном и лучше чувствуют ребенка, даже во сне.
6. Не ложитесь спать вместе с малышом, если вы пили спиртное, применяли любые сильнодействующие лекарства, если вы спите особенно крепко или у вас большие габариты.
7. Никогда не оставляйте ребенка одного во взрослой кровати, если она не является для него совершенно безопасной. Находитесь в пределах досягаемости и пользуйтесь видео-няней.
