Как научить малыша засыпать самостоятельно?

Расскажу свою историю со счастливым концом😁
После отлучения от груди (в 1.5 года), моя дочка укладывалась спать только от укачиваний на фитболе. Я до двух лет качала свою дочку на фитболе, просыпаться по 7 раз за ночь для нас было нормой, когда она просыпалась, мне тоже приходилось ее укачивать, в сумме за день я ее качала от трех до пяти часов. Спала я из-за этого не более 5 часов за ночь и это длилось полгода😱 Я знала, что можно обратиться к сомнологам, но денег на консультацию тогда не было. А потом я нашла "спи малыш" и их вебинары, цена которых достаточно низкая.
Я купила вебинар, исправила условия сна, сделала ритуалы на засыпание и пробуждение, скорректировала режим дня и только после этого начала учить ее самостоятельно засыпать. Я была очень удивлена, но все прошло намного легче, чем я думала, дочь практически не плакала, уложила ее в первый день без укачиваний меньше чем за час, а проснулась она за ночь всего 2 раза. Через два дня вообще перестала просыпаться.
Я благодарна команде "спи малыш" за то, что помогли мне стать еще более счастливой мамой!😌