Каждый ребенок уникален, и нет никакой необходимости подгонять его сон под какие-то стандарты. Но исследования и практика показывают, что отклонения от средних показателей более, чем на 60 минут в ту или иную сторону, встречаются крайне редко.

Чтобы с уверенностью говорить о том, что ребенку хватает сна, проверьте, не наблюдаете ли вы у него хотя бы один из признаков недосыпа

Количество и качество сна моментально отражается на эмоциональном и физическом состоянии малыша. И даже небольшой недосып способен быстро развиться в проблему со сном и испортить в отпуске настроение всем.