Что такое обучение сну? | Спи, Малыш – консультанты по детскому сну
spimalysh.ru_chto_tskoe_obychenie_sny

Что такое обучение сну?

Мы верим в то, что любящие родители должны дать своим детям 5 обязательных вещей – мы должны заботиться об их физическом и эмоциональном здоровье, мы должны следить за правильным питанием детей и постараться дать свои детям хорошее образование. И мы должны научить своих детей спать. Это одна из задач родителей – привить здоровые привычки сна и приучить ребенка спать. Это так же важно для здоровья, как и привычки здорового питания. Кроме того, детский сон напрямую влияет на настроение и физическое здоровье малыша и всей семьи.

Но как это сделать? В открытых источниках огромное количество противоречивой информации, и очень большое количество описанных методик приучения детей ко сну. Как наладить сон вашего ребенка, а значит и ваш сон? Зачастую, мама, уставшая от бессонных ночей, просто физически не может справиться с потоком информации и разобраться, что к чему.

Мы решили структурировать информацию об обучении сну и развеять некоторые мифы.

 

9 основных моментов, которые вы должны знать о детском сне и об обучении ребенка сну:

 

1) Здоровый сон – это не только количество сна, но и качество сна. Качественный сон – это комфортный, непрерывный сон в соответствии с режимом и нормами сна.

2) Здоровый ребенок может засыпать и спать самостоятельно уже в возрасте 6 месяцев, просыпаясь ночью только для того, чтобы поесть.

3) Не выспался сейчас – выспится потом – это миф. Способность наверстать недостаток ночного сна, проспав дольше утром, формируется в среднем в возрасте от 6 до 8 лет.

4) Обучение ребенка сну – это комплекс действий, который включает в себя налаживание режима сна, процесс подготовки ко сну, комфорт и гигиена сна, а также избавление от вредных привычек сна.

5) Обучение сну не означает оставить ребенка плакать до тех пор, пока он не заснет. Метод угасающего плача — это всего лишь один из многочисленных методов обучения сну, есть гораздо более мягкие методы, не наносящие вред психике малыша

6) Обучение сну не означает отказ от грудного вскармливания. Мы выступаем за поддержку грудного вскармливания. Но, к сожалению, многие родители ошибочно верят в то, что свернув грудное вскармливание, они смогут наладить сон. Это не так. Чаще всего, грудное вскармливание является ассоциацией на сон, без которой малыши не могут заснуть. Для того, чтобы привить у ребенка правильные привычки сна вовсе необязательно отказываться от ГВ.

7) Вы можете начать обучение сну при совместном сне с малышом. Конечно, это требует большего проявления креативности, но все же это возможно обучить спать малыша при совместном сне с родителями, главное – не забывать о безопасности во время совместного сна.

8) Обучение сну применяет многие принципы Теории Привязанности. Мы стараемся, чтобы обучение сну проходило наименее травматично как для малыша, так и для всей семьи, и поддерживаем родителей в том, чтобы они всегда отвечали на плач ребенка. Задача родителей обеспечить максимальную поддержку и комфорт. Родителям необходимо всегда оставаться надежной опорой для своего ребенка. Важно помнить, что обучая сну своего ребенка, родитель обучает малыша жизненно необходимому навыку, вы не можете научиться вместо ребенка, но вы должны быть рядом, для того чтобы оказать необходимую поддержку.

9) Обучение сну поможет выспаться всем, но важно помнить о том, что каждая семья уникальна. Чаще всего, родители, которые обращаются к нам за консультацией по сну, настолько утомлены, что не в состоянии решить эту проблему самостоятельно. Никто в семье не может нормально выспаться, а все попытки наладить сон ребенка обернулись провалом. Консультанты по сну Спи, Малыш проанализируют ситуацию и снабдят родителей необходимым набором инструментов, которые помогут наладить сон ребенка, а значит и сон всей семьи. Важно помнить, что обучение сну – это очень индивидуально, и то, что подходит одной семье, не подходит другой. Необходимо принимать во внимание очень много моментов – философию родительства, темперамент и здоровье ребенка, привычки, бытовые условия, и т.д. Мы верим в то, что наш метод мягкого засыпания может быть адаптирован для любой семьи.

 

Еще по теме

spimalysh.ru_pochemu-rebenok-chasto-prosypayetsya
Почему ребенок часто просыпается ночью?
spimalysh.ru_ranee-ukladyvanie
Раннее укладывание. Почему нужно укладывать ребенка рано ?
shutterstock_96198875
Сон в движении
2shutterstock_274197641
Подготовка ко сну
shutterstock_183386171
Ошибки родителей
shutterstock_129442772
Как научить ребенка засыпать самостоятельно
spimalysh.ru_sovety-nevysypayushhimsya-roditelyam
Безопасный совместный сон
shutterstock_164417465
Как перевести малыша спать в свою кроватку?
spimalysh.ru_son_letom
Как организовать сон малыша летом?
spimalysh.ru_nakoplennaia_ystalost
Накопленная усталость у детей
spimalysh.ru_detskii_son
Детский сон: биология
shutterstock_54809782 (2)
Медицинские проблемы и сон
spimalysh_pic1
Сколько должен спать ребенок?
spimalysh.ru_otkaz_ot_gv
Отказ от ГВ не наладит сон
shutterstock_63290371
Сон дома и в детском саду
spimalysh.ru_kak-prodlit-dnevnoy-son-rebenka
Как продлить дневной сон ребенка?
family_kiss
Подойдет ли вам совместный сон?
spimalysh.ru_regress-sna-u-chetyrekhmesyachnykh-detey
Хватает ли ребенку сна?
spimalysh.ru_cloud-b_2
Что такое белый шум?
shutterstock_93916909
Зимний сон
555shutterstock_269010386
Как перейти на один дневной сон?
spimalysh.ru_kak_spiat_mladenci
Сколько спит новорожденный?
shutterstock_106432706
Отказ от укачиваний перед сном
shutterstock_6365683
Мелатонин — гормон сна
spimalysh.ru_dnevnoi_son
Все о пользе дневного сна
spimalysh.ru_boitsia_temnoti
Что делать, если ребенок боится темноты
spimalysh.ru_vo-skolko-ukladyvat-spat
Во сколько укладывать ребенка спать?
spimalysh.ru_uspokaivayeyte-rebenka-ne-tolko-edoy
Как успокоить новорожденного?
spimalysh.ru_kak-razdelit-edu-i-son
Влияние телевизора на сон ребенка
spimalysh.ru_rebenok_spit_tolko_v_koliaske
Ребенок спит только в коляске
spimalysh.ru_kak_razdelit_edy_i_son
Как разделить еду и сон?
spimalysh_pic1
Ребенок не спит. Что делать?
spimalysh.ru_zybi
Средства для облегчения прорезывания зубов
spimalysh.ru_rejim
Режим дня ребенка от 6 мес до 2,5 лет
spimalysh.ru_son_rebenka_1_mesiac
Особенности сна у малышей в 1 месяц
spimalysh.ru_dnevnoi_son
Как наладить сон ребенка в другом часовом поясе
spimalysh_pic1
Время бодрствования ребенка
spimalysh-sport
Организация сна у детей, серьезно занимающихся спортом
spimalysh.ru_koshmary
Что делать, если у ребенка ночные кошмары или ночные страхи?
spimalysh.ru_soska1
Сон ребенка с соской
spimalysh.ru_uspokaivayeyte-rebenka-ne-tolko-edoy
Почему ребенок рано просыпается утром?
spimalysh.ru_chto_tskoe_obychenie_sny
Как помочь спать ребенку, страдающему рефлюксом?
spimalysh.ru_nakoplennaia_ystalost
Почему ребенок зевает?
spimalysh.ru--konsultant-po-detskomu-snu
Koнсультант по детскому сну. Как он поможет научить ребенка спать?
spimalysh.ru_kak_razdelit_edy_i_son
Как недосыпание влияет на красоту и здоровье Мам?
spimalysh-ru_rebenok_ne_spit_2
Как выспаться, если ребенок не спит
spimalysh.ru_dnevnoi_son
Регресс сна у ребенка 7 – 10 месяцев. Как распознать и что делать?
spimalysh.ru_pochemu-rebenok-chasto-prosypayetsya
Генетика и действия родителей. Что влияет на сон сильнее?
spimalysh.ru_detskii_son
Прогрессирующая мышечная релаксация: как она поможет моему ребенку заснуть?
spimalysh.ru_nakoplennaia_ystalost
Ребенок не спит? 7 шагов к идеальному сну!
spimalysh.ru_kak_spiat_mladenci
Пеленание новорожденного: как пеленание влияет на сон ребенка
Как организовать сон малыша в путешествии
spimalysh_rejim
Как вернуть привычный режим после длительных каникул?
spimalysh-ru_cloud-b_1
Как качество бодрствования влияет на сон
spimalysh-ru_rebenok_ne_spit_2
Постоянство действий родителей – это главное правило в обучении сну!
spimalysh.ru_kak-prodlit-dnevnoy-son-rebenka
Когда и как перевести ребенка спать в свою комнату?
istock20happy20family
Как эмоциональное состояния родителей влияет на сон ребенка?
spimalysh.ru_krovatka
Когда и как перевести ребенка из кроватки с бортиками в детскую кровать?
spimalysh.ru_boitsia_temnoti
Когда можно заменить дневной сон на «тихий час»?
spimalysh.ru_regress-sna-u-chetyrekhmesyachnykh-detey
Как понять, что ребенок хочет спать ?
spimalysh_rejim
Если ребенок сосет палец
shutterstock_183386171
Каких методов обучения самостоятельному засыпанию следует избегать?
Newborn baby
7 фактов про «Белый шум»
spimalysh.ru_rejim
Как работают гормоны стресса и радости
spimalysh.ru_nakoplennaia_ystalost
Нужно ли будить ребенка?
spimalysh.ru_chto_tskoe_obychenie_sny
Нужна ли ребенку подушка?
spimalysh-ru_rebenok_ne_spit_2
Бруксизм или почему ребенок скрипит зубами во сне?
spimalysh.ru_kak-razdelit-edu-i-son
Сейсмический сон у Мам. Что такое сейсмический сон?
spimalysh.ru_1
Готовность к самостоятельному засыпанию малышей от 0 до 1,5 лет